Embodiment – Der Schlüssel zu Leichtigkeit und Wohlbefinden
1/2-Tages-Workshop, 1. Februar 2025
Versuchst Du auch, die meisten Probleme mit dem Kopf zu lösen? Forschungen haben gezeigt: Der Körper ist schlauer und schneller als das Gehirn. Und: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Das ist Embodiment. Es lohnt sich also, auf den Körper zu hören und so Dein ganzes Potenzial zu nutzen.
Du kannst über Deine Körperhaltung Deine Psyche beeinflussen, und über Deinen Körper Dein Bewusstsein: Gezielte Bewegung, Übungen und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern.
Du kannst lernen, wie Du mit diesem Wissen Entscheidungen treffen kannst. Wieder Deine Mitte findest. Wie Du mit Anspannung, Unruhe, depressiven Gefühlen und anderen inneren Zuständen umgehen kannst. Wie Du Deine Selbstwert stärkst. Eine neue Ausstrahlung und Leichtigkeit gewinnst. Dein ganzes Potenzial lebst. Im Alltag und in besonders herausfordernden Situationen.
Warum Embodiment?
Stress im Job? Schwierige Situationen? Nerven liegen blank?
Dein Körper kann Dein bester Verbündeter sein. Gezielte Bewegung und kleine Übungen können Stimmung, Gedanken und Reaktionsmuster in kurzer Zeit verändern. Das ist das Grundprinzip von Embodiment, der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.
In diesem Praxis-Workshop geht es ums Spüren, um praktische Übungen und die Integration in den beruflichen Alltag.
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Anwendung
Regelmäßiges Üben hilft unter anderem folgendermaßen:
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Du nimmst Dich selbst, Dein Nervensystem und Dein Stresslevel besser wahr
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Du kannst selbstwirksam für Dich sorgen – im Alltag und in herausfordenden Situationen
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Du kannst bei Dir selbst bleiben und Grenzen setzen.
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Du kannst mit dem Körper Deine Psyche regulieren.
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Teilnahmegebühr
150 € inkl. MWSt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Ort
Praxis für Psychotherapie (HPG) und CANTIENICA®-Studio
Dürerstr. 105
68163 Mannheim
Termine
1. Februar 2025, 9-13 Uhr
Ulrike, Pädagogin
Liebe Anja, vielen Dank für die Materialien zum Workshop. Der Tag war wirklich sehr
anregend und stärkend für mich. :-)
Herzliche Grüße, Ulrike
Teilnehmerinnen des Embodiment-Workshops bei den Frauenwirtschaftstagen 2024, Hochschule Heilbronn
„Vielen Dank für die einfühlsame Workshop-Leitung, danke für die Beispiele und die Übungen.“
„Sehr gute Atmosphäre, sehr gut vermittelter Inhalt.“
„Sehr sympathische und kompetente Workshop-Leitung.“
„Tolle Frau. Sehr sympathisch. Hilfreiche Anregungen.“
„Kann mir die Umsetzung und Anwendung im täglichen Büroalltag als sehr hilfreich vorstellen.“
„Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.“